PIROBAZIA DELLA MENTE

Ciao a tutti, amanti della crescita e della “Pirobazia della Mente”!

Nel mio racconto “Il fuoco dentro: La Mia Camminata sui Carboni Ardenti”, ho descritto un momento che, a posteriori, si è rivelato una delle lezioni più profonde dell’intera esperienza: quel “religioso silenzio” in cui siamo tornati davanti al tappeto di carboni ardenti. E poi, la differenza tra la mia prima camminata, fatta in totale tranquillità, e la seconda, dove la distrazione di “guardarmi i piedi” ha innescato una sensazione di bruciore.

Questa è stata una rivelazione potente sul potere della concentrazione e sul ruolo cruciale del silenzio mentale nella nostra capacità di affrontare le sfide e di raggiungere i nostri obbiettivi.

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Il Silenzio Che Prepara l’Azione

Prima di camminare sul fuoco, eravamo tornati nel casolare per pochi minuti, cercando “momenti di concentrazione e di liberazione della mente e della memoria”. Non era una pausa casuale, ma un atto intenzionale di svuotare la mente dal rumore, dalle paure, dalle aspettative, dalle distrazioni.

Questo “silenzio” non era solo essenza di parole, ma assenza di rumore interiore. E’ in quel vuoto che la mente può focalizzarsi completamente sull’intenzione, sul “perché” che avevamo bruciato nel falò. E’ li che si crea lo spazio per la fiducia e la determinazione necessarie per compiere un atto che la logica e l’istinto primario considererebbero folle.

La Concentrazione: La Tua Armatura Invisibile

La mia prima camminata sui sei metri di carboni ardenti è stata “molto tranquillamente, senza sentire alcunché di bruciore”. Perché? Perché ero completamente focalizzato sulla mia intenzione, sui miei obbiettivi. La mia mente era un laser puntato sul traguardo, non sulla natura del terreno sotto i miei piedi.

Poi, la seconda camminata. Ho voluto rifare il percorso, ma questa volta “mi sono soffermato a guardarmi i piedi. E li ho cominciato a sentire del bruciore”. Un piccolo, apparentemente innocuo, cambio di focus ha alterato completamente la mia percezione e la mia esperienza. Il fuoco era sempre lo stesso, la mia preparazione fisica anche, ma la mia concentrazione mentale era venuta meno.

Questa è la lezione chiave:

• La distrazione rivela la paura:

Quando la mente si allontana dal suo obbiettivo e si concentra sull’ostacolo (il fuoco, la difficoltà, il dubbio) la paura e le sensazioni negative possono emergere prepotentemente.

• Il focus è protezione: Mantenere una concentrazione incrollabile sull’obbiettivo e sul “perché” profondo crea una sorta di “armatura invisibile” che ci permette di attraversare le difficoltà senza esserne sopraffatti.

Come Coltivare la Forza del Silenzio e della Concentrazione nella Vita Quotidiana

Non dobbiamo camminare sui carboni ardenti ogni giorno per applicare queste lezioni. La vita quotidiana è piena di “carboni ” metaforici: scadenze, progetti difficili, conversazioni scomode, obbiettivi ambiziosi.

Ecco come allineare la tua mente a trovare il silenzio e la concentrazione:

1. Rituali del mattino (o della sera):

Dedica 5-10 minuti ogni giorno al silenzio. Può essere meditazione, respirazione consapevole, o semplicemente sederti in tranquillità senza distrazioni, focalizzandoti sul tuo “perché” della giornata.

2. Tecnica del pomodoro (o simili):

Lavora su un compito per un periodo di tempo definito (es. 25 minuti) con totale concentrazione, eliminando ogni distrazione (notifiche, social media, tv ecc.). Poi fai una breve pausa.

3. Mindfulness nelle Attività Quotidiane: Porta la tua attenzione completa su un’azione semplice: lavare i piatti, bere un caffè, camminare. Senti le sensazioni, i suoni, gli odori. Questo allena la mente a rimanere nel presente.

4. Identifica le Tue Distrazioni: Sii consapevole di cosa ti “guarda i piedi” e ti fa perdere il focus. Sono le notifiche del telefono? Le preoccupazioni? Le lamentele? Una volta identificate, puoi iniziare a gestirle.

5. Ricollegati al tuo “perché”: Ogni volta che senti la concentrazione vacillare, ricordati il tuo “perché” profondo per quell’obbiettivo. Riporta la mente al motivo per cui stai facendo quello che stai facendo.

La Tua Prossima Camminata

La camminata sui carboni ardenti mi ha insegnato che la vera forza non è nell’essenza di fuoco, ma nella capacità di affrontarlo con una mente focalizzata e serena. Coltivare il silenzio interiore e una concentrazione ferrea è la chiave per trasformare le sfide in opportunità e per far si che i tuoi sogni non siano solo “castelli in aria”, ma solide realtà.

qual è la tua più grande distrazione quando cerchi di concentrarti?

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